Ведущий специалист сектора развития и обучения персонала службы управления персоналом Красноярской дороги Елена Семёнова показала лучший результат среди 300 участников из 12 стран мира в онлайн-марафоне «PROтело», который проводит «Школа красоты Тины Канделаки». Итоги марафона подвели в ноябре.

Перейдя на дистанционный режим работы, Елена Юрьевна решила скорректировать подход к здоровому образу жизни. Начала усиленно заниматься спортом, освоила принципы правильного питания. Потом под контролем тренера – автора программы 3D-фитнеса Михаила Кузнецова – приняла участие в марафоне по снижению веса, который вошёл в программу «Школы красоты».

В заявке на участие Елена Семёнова написала о себе так: «Мне 48 лет, живу в Красноярске, мама троих детей, сыну – 25, а дочерям – 9 и 10 лет. Всегда дружила со спортом, а сейчас просто веду активный образ жизни: велопробеги по Хакасии, ролики, горные лыжи, бег».

При всей этой активности у Елены росло недовольство своей физической формой. «Бегала, отжималась и при этом понимала, что силы трачу, а результата нет, – говорит она. – И вот в книжном магазине увидела книгу с Тиной Канделаки на обложке, прочитала её за два дня. Она сделала мою работу над собой системной, осмысленной и планомерной».

Елена начала активно бегать и корректировать рацион. За два месяца сбросила 2 кг, но до совершенства было ещё далеко. И тут из соцсетей она узнала о запланированном марафоне. «Мне нужен был этот импульс, чтобы достичь следующего уровня, – говорит Семёнова. – За время марафона у меня произошла перестройка сознания и, как следствие, тела. Не пропустила ни одной тренировки, только кулинарию из-за разницы во времени осваивала в записи».

На протяжении онлайн-марафона Елена Семёнова занималась с азартом и верой в результат. Подход к саморазвитию был комплексным: обёртывания с термогелем, самомассаж, контрастный душ, пробежки на 10 км, баня с вениками, витаминные комплексы, правильное питание. Результаты: минус 6 кг, минус 5 см в объёмах, 10 км вместо обычных пяти на ежедневной пробежке.

«На последней тренировке тренер задал важный вопрос: какую глобальную цель вы преследуете, для чего всё это? Размышляя, я поняла, что хочу радовать себя своим внешним видом, быть здоровой, молодой, энергичной, вдохновлять мужа, мотивировать детей, открывать для себя новые увлечения и интересы. И поставила перед собой следующие задачи по самосовершенствованию», – говорит Елена Семёнова.