До приятной усталости в мышцах

Уральская магистраль, 03 сентября 2020 года
Евгений Невольниченко
До приятной усталости в мышцах

Сделать выход силой на перекладине для Владимира Хромцова примерно то же самое, что выпить чашечку чая на завтрак – обязательный элемент. Заместитель начальника Баженовской дистанции пути (ПЧ-8) регулярно выполняет его в комплексе с подтягиваниями и подъёмом с переворотом.

Силовая гимнастика ворвалась в жизнь спортсмена ещё в старших классах и с той поры прочно в ней укрепилась. В Екатеринбургском суворовском военном училище полюбившиеся курсанту упражнения входят в программу троеборья. Владимир Хромцов провёл там насыщенный подростковый период – с 9-го по 11-й класс. У руководства парень был на хорошем счету, выступал на первенствах России среди военных вузов и даже попадал в топ-5 традиционных состязаний.

– В Уральском государственном университете путей сообщения к этому увлечению добавился ещё и армспорт, – вспоминает собеседник. – Учился там в 2008–2013 годах. Занимался у Ивана Ивановича Гетманского – легендарного тренера, заслуженного работника физической культуры. Он воспитал не одно поколение чемпионов. За сборную вуза мы с другими студентами выступали в первенствах Екатеринбурга и Свердловской области и всегда брали награды.

В этом сезоне представитель Баженовской дистанции пути дебютировал на дорожной спартакиаде. И сразу собрал россыпь призов: золотые медали – в подтягиваниях на турнике и подъёме туловища из положения лёжа, серебро – в жиме штанги. Для самого атлета такие достижения не стали сюрпризом. Ещё суворовцем он подтягивался до 35 раз, делал по 70 подъёмов с переворотом и 40 выходов силой. Упражнение на пресс, жим штанги были сопутствующими.

– Всегда заранее расписываю программу тренировок, – отмечает путеец. – Дважды в неделю играю в футбол и ещё три раза выбираюсь в зал на силовые занятия. Надо хотя бы на часок. За столько лет спорт стал для меня привычкой. Уже не представляю, как можно пропустить тренировку. Стараюсь выполнить все подъёмы и подходы, взять заданные веса. Доволен, когда выхожу из зала с чувством лёгкой и приятной усталости. Это означает, что тренировка удалась.

ТЕГИ: Свердловская ж.д. | ОФП |

Теги

 РФСО Локомотив  волейбол  футбол  2016  хоккей  2017  шахматы  лыжные гонки  2015  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  Сочи  дети  РОСПРОФЖЕЛ  МССЖ  лыжи  баскетбол  Северо-Кавказская ж.д.  ЗОЖ  легкая атлетика  Южно-Уральская ж.д.  Бег  Красноярская ж.д.  Октябрьская ж.д.  РЖД  Илья Вдовин  2014  настольный теннис  Свердловская ж.д.  бадминтон  Куйбышевская ж.д.  Западно-Сибирская ж.д.  Московская ж.д.  мини-футбол  Горьковская ж.д.  Локомотив  РФСО "Локомотив"  Северная ж.д.  ветераны  Забайкальская ж.д.  Дальневосточная ж.д.  Ярославль  ФСК  Юго-Восточная ж.д.  марафон  ДФЛ  Кубок ОАО "РЖД"  дзюдо  Восточно-Сибирская ж.д.  Калининград  Приволжская ж.д.  МЖД  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  ГТО  пляжный волейбол  плавание  ЖФЛ  БАМ  Локомотив-Кубань  Летняя Спартакиада  Локобол-РЖД  Сапсан Арена  онлайн-марафон  ФК Локомотив  онлайн-шахматы  регата  Форум ГТО  Железнодорожная футбольная лига  Велопробег  Новосибирск  МОСК  ФК "Локомотив"  Красноярск  Loko Open  Мывместе  Локо Кап Онлайн  Спартакиада детей  Локобол-2021  спортивное ориентирование  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  локогимнастика  пляжный футбол  гиревой спорт  З-СИБ  пересвет  ОКТ  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  мы вместе  ХК Локомотив  Спартакиада работников РЖД 2015  Гимнастика  сборная РФСО Локомотив  Тында  футбол 8х8  Нагорных  День железнодорожника  Спартакиада 2014  ЖДФЛ  Марафон Победы  регби  СВЕРД  Екатеринбург  Кубок Вызова  велоспорт  Чемпионат по шахматам  КЛНГ  В-СИБ  Loko Cup Online  Кубок Гудка  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  РПЛ  Нальчик  МИИТ  Локоволей  Тюмень  пенза  Санкт-Петербург  Чемпионат  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  фитнес депо  спорт  Калининградская ж.д.  Кубок президента ОАО РЖД 2015  Голдобин  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  СЕВ  Локобол-2014-РЖД  БК "Локомотив-Кубань"  Спорт поколений  Локобол-РЖД-2021  Кубок Семина  КРАС  Зеленоградск  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояние
© 2025 РФСО «Локомотив»