Ударный метод

"Московский железнодорожник", 10 октября 2020 года
Андрей Городнов
Ударный метод

Студенты и тренеры Российского университета транспорта (МИИТ) научили подростков, как бороться с эмоциональным напряжением с помощью бокса.

Последняя «Университетская суббота», которая прошла в РУТ (МИИТ) 3 октября, была не совсем обычной. Вместо семинаров и лекций, нацеленных на популяризацию гуманитарных и инженерных наук, старшеклассникам столичных школ и студентам колледжей предложили мастер-класс по борьбе со стрессом с помощью бокса.

«В современном обществе никто не защищён от стрессов, а тем более молодёжь. Выбор будущей профессии, вступительные испытания, недосыпание, подготовка к сессии и другие обстоятельства жизни приводят к возникновению различных стрессовых ситуаций, – отметила заведующая кафедрой физической культуры и спорта РУТ (МИИТ) Фаина Сибгатулина. – На мой взгляд, наиболее действенным методом психоэмоциональной релаксации и повышения стрессоустойчивости являются, конечно же, занятия физкультурой и спортом, в частности боксом».

По мнению специалистов, особая ценность бокса заключается в том, что он в буквальном смысле доступен каждому, вне зависимости от возраста, социального положения и рода деятельности.

Научиться азам прикладной спортивной практики противостояния стрессу пожелали более полусотни человек, которые собрались в прошлую субботу в зале бокса Дома спорта университета. Что примечательно, среди них было немало представительниц прекрасного пола.

Мастер-класс подросткам преподали тренеры по боксу спортивного клуба РУТ (МИИТ) Александр Муратов, Роман Агушаев и Шамиль Магомедов. Они продемонстрировали ребятам технику выполнения ударов, показали комплекс упражнений для развития координации движений, ознакомили подростков с требованиями и правилами бокса. Студенты-боксёры выступили в показательных боксёрских поединках.

В завершение все без исключения подростки получили возможность попробовать себя в боксе, став участниками соревнования «Кто сильнее!». Сначала они состязались в правильном выполнении боксёрского упражнения «скакалка», которое помогает работе ног, повышает выносливость и продуктивность дыхания. Затем в боксёрской стойке работали с мячом. Оказалось, что обычный теннисный мячик является незаменимой вещью для боксёров, этот спортивный снаряд они используют для работы на координацию, точность и контроль положения тела. И наконец, подростки приняли участие в спаррингах на ринге.

Проигравших по результатам соревнований не было. Все участники получили грамоты и медали от организаторов спортивной «Университетской субботы».

ТЕГИ: Московская ж.д. | бокс |

Теги

 РФСО Локомотив  волейбол  футбол  2016  хоккей  2017  шахматы  лыжные гонки  2015  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  Сочи  дети  РОСПРОФЖЕЛ  МССЖ  лыжи  баскетбол  Северо-Кавказская ж.д.  ЗОЖ  легкая атлетика  Бег  Южно-Уральская ж.д.  2014  Илья Вдовин  Октябрьская ж.д.  Свердловская ж.д.  Красноярская ж.д.  настольный теннис  бадминтон  РЖД  Куйбышевская ж.д.  Западно-Сибирская ж.д.  мини-футбол  Московская ж.д.  Горьковская ж.д.  Локомотив  РФСО "Локомотив"  ветераны  Северная ж.д.  Ярославль  Дальневосточная ж.д.  Забайкальская ж.д.  ФСК  ДФЛ  марафон  Кубок ОАО "РЖД"  Юго-Восточная ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  дзюдо  Калининград  Приволжская ж.д.  МЖД  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  ГТО  пляжный волейбол  плавание  ЖФЛ  Летняя Спартакиада  Локомотив-Кубань  БАМ  Сапсан Арена  онлайн-марафон  Локобол-РЖД  ФК Локомотив  онлайн-шахматы  регата  Форум ГТО  Железнодорожная футбольная лига  Новосибирск  МОСК  ФК "Локомотив"  Красноярск  Локо Кап Онлайн  Loko Open  Мывместе  Спартакиада детей  Велопробег  Локобол-2021  спортивное ориентирование  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  локогимнастика  пляжный футбол  З-СИБ  гиревой спорт  пересвет  ОКТ  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  ХК Локомотив  Гимнастика  Спартакиада работников РЖД 2015  сборная РФСО Локомотив  мы вместе  футбол 8х8  ЖДФЛ  Тында  Спартакиада 2014  Нагорных  СВЕРД  Екатеринбург  Марафон Победы  регби  День железнодорожника  велоспорт  Чемпионат по шахматам  КЛНГ  В-СИБ  Кубок Вызова  Loko Cup Online  РПЛ  Нальчик  Кубок Гудка  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  МИИТ  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  Локоволей  Тюмень  пенза  Чемпионат  Санкт-Петербург  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  спорт  Кубок президента ОАО РЖД 2015  Голдобин  СЕВ  Калининградская ж.д.  Локобол-2014-РЖД  Локобол-РЖД-2021  БК "Локомотив-Кубань"  Спорт поколений  Зеленоградск  КРАС  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014  Кубок Семина

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояние
© 2025 РФСО «Локомотив»