Необычно начался вчера рабочий день в Управлении дороги. Железнодорожников встречала яркая фотозона, у которой каждому вручался проспект «Звёздного челленджа», или «Пять звёзд железного здоровья». А на предприятиях была проведена 15-минутная онлайн-зарядка. Так открылась Неделя здорового образа жизни, которая продолжится до 11 апреля. Присоединяйтесь к ней и вы.

«Звёздный челлендж» предлагает совсем несложные правила, но, следуя им, шаг за шагом можно выработать новые здоровые привычки. А начать надо со стакана воды по утрам, ежедневной зарядки, полезного завтрака. В течение дня заставьте себя съесть не менее двух фруктов. А ещё рекомендовано хобби. Такие простые вещи смогут положительно сказаться на самочувствии.

«Звёздный челлендж» – часть программы Недели ЗОЖ на полигоне Южно-Уральской дороги, которая проводится для популяризации здорового образа жизни работников, сохранения и укрепления физического и психического здоровья. Для этой цели разработаны мероприятия, направленные на формирование культуры ЗОЖ. Часть их запланирована онлайн на сайте zdorov.szd.online. Они призывают каждого принять участие в мастер-классах по здоровому питанию, поддержать челлендж в социальных сетях «Путь здоровья с РЖД», стать участником семинаров на темы: «Важность сна для человека», «Вакцинация против коронавирусной инфекции», «Как научиться питаться правильно среди рабочих будней».

Вчера состоялась встреча с врачом-сомнологом по проблемам сна. Сегодня, 6 апреля, состоится беседа на тему вакцинации. 7 апреля пройдёт встреча с врачом-диетологом программ «Взвешенные люди» на СТС, «Ешь и худей» на ТНТ Юлией Бастригиной. 

В течение всей недели на предприятиях дирекций будут организованы кабинеты здоровья, где можно получить профессиональные консультации врачей Южно-Уральской дирекции здравоохранения.

Каждый день Недели здоровья обещает насыщенную программу. К участию в мероприятиях привлечены волонтёры совета молодёжи дороги. 8 апреля они проведут антитабачную акцию «Меняем сигарету на конфету».

Завершится неделя 10 апреля в парке культуры и отдыха им. Ю. Гагарина, где Челябинское РФСО «Локомотив» организует утреннюю легкоатлетическую пробежку. На тропу здоровья выйдут и любители скандинавской ходьбы.

К Неделе здоровья подключился совет ветеранов дороги. 7 апреля на стадионе «Локомотив» в Челябинске они проведут зарядку, сделают несколько тренировочных кругов со скандинавскими палками, проведут соревнования по дартсу, гольфу, продегустируют травяные чаи. Обширную программу на этот день подготовили в совете ветеранов Златоустовского региона. Свои мероприятия они проведут вместе с работниками железнодорожного узла и советом молодёжи. Центром станет Детский парк в районе вокзала. Спортивный день начнётся утром с флешмоба. Будет здесь и спортивная разминка, и танцы, живая музыка с номерами, которые предоставит Дом культуры железнодорожников.