В воскресенье, 30 мая, на базе отдыха «Турсиб» в Республике Алтай завершилась программа первого большого «Фитнес-тура» - уникального проекта, который был разработан Департаментом социального развития ОАО «РЖД» (ЦСР) и РФСО «Локомотив» при участии инструкторов спортивного клуба «Фитнес Депо». За неделю, проведённую в одном из самых красивых уголков нашей страны, железнодорожники приняли участие в целом ряде физкультурно-оздоровительных мероприятий, которые были направлены на улучшение физического и психологическое самочувствия.

В рамках проекта «Фитнес – тур» работники компании посещают пансионаты, турбазы или дома отдыха, где для них проводятся тренировки и разнообразные досуговые мероприятия. На сегодня в РЖД разработано два формата туров: поездка выходного дня и фитнес-отпуск на 7–10 дней. По словам заместителя начальника Департамента социального развития Юлии Брагиной, с момента старта нового проекта в марте текущего года ЗОЖ-поездки состоялись на Московской, Западно-Сибирской, Горьковской железных дорогах.

«География нашего проекта постоянно растёт. На этот раз мы предложили работникам центрального аппарата РЖД провести фитнес-отпуск. В течение восьми дней для них были организованы тренировки, досуговые мероприятия и лекции, посвящённые здоровому образу жизни, правильному питанию. Как бонус этого фитнес-тура – уникальная природа горного Алтая», - подчеркнула Юлия Брагина.

Занятия включали функциональные и интервальные тренировки с выполнением различных силовых упражнений, с кардионагрузкой, занятиями на свежем воздухе и в бассейне. Также железнодорожников познакомили с оздоровительными техниками, направленными на повышение подвижности суставов и гибкости. Перед началом и по завершению тура железнодорожники прошли специальное фитнес-тестирование, которое включало измерение пульса, давления, показателей массы тела и определение общего уровня физической подготовки. По итогам тура каждый его участник получил памятные подарки. От лица РФСО «Локомотив» их вручил заместитель генерального директора отраслевого спортобщества Алексей Хомяков.

«У всех участников отмечено улучшение показателей по итогам участия в фитнес-туре», - подчеркнула Юлия Брагина.

Главный специалист отдела договорно-правовой работы Правового департамента ОАО «РЖД» Елена Александрова, принявшая участие в фитнес-туре, считает, что для железнодорожников, чья работа носит сидячий и малоподвижный характер, такие выезды необходимы.

«Программа тренировок была построена с учётом физической подготовки всех участников, а гибкий график занятий позволил гармонично сочетать тренировки и свободное время. Мы вернулись в Москву с зарядом позитива и отличным самочувствием», - поделилась она.