Бегу все возрасты покорны

"Железнодорожник Поволжья", 12 июля 2021 года
Бегу все возрасты покорны

Начать бегать можно и после 50 лет. На своём примере это доказывает начальник справочно-информационного отдела Приволжского центра научно-технической информации и библиотек Андрей Мыльников.

– В детстве серьёзно каким-то видом спорта я не занимался. В школе, как все, ходил на уроки физкультуры, но не более. В зрелом возрасте захотелось нормализовать давление, подтянуть мышцы, набраться силы и выносливости. Сказано – сделано, уже пять лет бегаю, – поясняет Андрей Анатольевич.

Мыльников в своей возрастной категории первенствовал в забегах городского уровня, в дорожных соревнованиях на дистанциях 2, 5 и 10 км.

Железнодорожник живёт рядом с саратовской набережной, она и стала местом для пробежек. Однажды пробежал по ней полумарафонскую дистанцию – 21 км 400 м. Это заняло более двух часов. Есть у Андрея Анатольевича мечта – пробежать марафон. Пожалуй, в Саратове нет такого места, где бы не пролегал маршрут Мыльникова. Он бегает в городских парках, по тропинкам лесопарка Кумысная поляна, по дорожкам стадионов.

Как многие спортсмены-любители, поначалу Мыльников бегал и слушал музыку через наушники. Но постепенно пришёл к выводу, что бег самодостаточен и в развлекательном сопровождении не нуждается.

– Мне хватает того, что бегу и слушаю звуки природы. В движении слушаю и слышу себя, становлюсь собой. Бег помогает мне развивать целе­устремлённость, сохранять здоровье. Внешний эффект тоже заметен – стала лучше фигура, – говорит Мыльников.

Он бегает в разное время дня, в будни и по выходным. Но особенно любит вечерние трени­ровки, когда рабочий день закончился и никуда не надо торопиться. Бег хорош и зимой, температура воздуха до –10 градусов вполне комфортная, если правильно подобрать экипировку. Километры, время в пути и потраченные калории помогает подсчитать специальное приложение в смартфоне.

Одним лишь бегом Андрей Мыльников решил не ограничиваться, и месяц назад сел на велосипед. В ближайшее время собирается доехать на нём до Парка покорителей космоса, который открыли в этом году на месте приземления Юрия Гагарина в Энгельсском районе.

ТЕГИ: Приволжская ж.д. | Спорт | легкая атлетика | ЗОЖ |

Теги

 РФСО Локомотив  волейбол  футбол  2016  хоккей  2017  шахматы  лыжные гонки  2015  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  Сочи  дети  РОСПРОФЖЕЛ  МССЖ  лыжи  баскетбол  Северо-Кавказская ж.д.  ЗОЖ  легкая атлетика  Бег  Южно-Уральская ж.д.  Илья Вдовин  2014  Октябрьская ж.д.  Красноярская ж.д.  настольный теннис  Свердловская ж.д.  РЖД  бадминтон  Западно-Сибирская ж.д.  Куйбышевская ж.д.  мини-футбол  Московская ж.д.  Горьковская ж.д.  Локомотив  РФСО "Локомотив"  ветераны  Северная ж.д.  Ярославль  Дальневосточная ж.д.  Забайкальская ж.д.  ФСК  ДФЛ  марафон  Кубок ОАО "РЖД"  Юго-Восточная ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  дзюдо  Калининград  Приволжская ж.д.  МЖД  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  ГТО  пляжный волейбол  плавание  ЖФЛ  БАМ  Летняя Спартакиада  Локомотив-Кубань  Сапсан Арена  онлайн-марафон  Локобол-РЖД  ФК Локомотив  онлайн-шахматы  Форум ГТО  регата  Железнодорожная футбольная лига  Новосибирск  МОСК  ФК "Локомотив"  Красноярск  Loko Open  Локо Кап Онлайн  Велопробег  Мывместе  Спартакиада детей  Локобол-2021  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  локогимнастика  спортивное ориентирование  пляжный футбол  З-СИБ  гиревой спорт  пересвет  ОКТ  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  ХК Локомотив  Гимнастика  Спартакиада работников РЖД 2015  сборная РФСО Локомотив  футбол 8х8  мы вместе  Спартакиада 2014  Нагорных  ЖДФЛ  Тында  регби  СВЕРД  Екатеринбург  Марафон Победы  День железнодорожника  велоспорт  Чемпионат по шахматам  В-СИБ  Кубок Вызова  Loko Cup Online  КЛНГ  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  РПЛ  Нальчик  Кубок Гудка  МИИТ  Тюмень  пенза  Чемпионат  Санкт-Петербург  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  Локоволей  Голдобин  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  спорт  Кубок президента ОАО РЖД 2015  СЕВ  Локобол-2014-РЖД  Калининградская ж.д.  Локобол-РЖД-2021  БК "Локомотив-Кубань"  Спорт поколений  Кубок Семина  Зеленоградск  КРАС  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояние
© 2025 РФСО «Локомотив»