Результаты и надежды

"Звезда", 19 сентября 2021 года
Юлия Сухарева
Результаты и надежды

Своим примером и любовью к здоровому образу жизни ведущий специалист по управлению персоналом сектора руководящих кадров Северо-Кавказской дирекции инфраструктуры Дарья Аветисова вдохновляет и других работников компании.

Её тандем со спортом ведёт своё начало ещё со времён школьной юности, когда в 12 лет она стала воспитанницей детско-юношеской спортивной школы города Батайска по направлению лёгкая атлетика. А вот к поклонникам здорового образа жизни она присоединилась относительно недавно – год назад, записавшись в один из фитнес-клубов.

– В 12 лет главное – результат, больше всего интересует победа, командное участие, собственная динамика развития как спортсмена. О вопросах питания думают только твои родители. Да и здоровье мало кого интересует в детстве. Ведь всё и так ещё замечательно, – говорит Дарья.

Окончив Батайский техникум железнодорожного транспорта и устроившись на работу на СКЖД, вчерашняя спортсменка резко сократила свою двигательную активность, значительную часть времени отдавала работе. А когда решила вернуться к занятиям вновь, стимулом для неё стала корпоративная поддержка в приобретении годового абонемента в один из спорткомплексов города.

– В октябре будет год как я посещаю тренажёрный зал. Хожу туда 3-4 раза в неделю после работы. Кардиотренировки плюс занятия на тренажёрах с весом укрепляют здоровье: улучшают работу сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата. Ну и дают тот мышечный рельеф, в погоне за которым большинство людей и отправляется в фитнес-зал, – рассказывает ведущий специалист.

В числе важных слагаемых – правильное питание. Дарья с интересом погрузилась в этот вопрос. Каши полезны? А что кроме них? Стала штудировать интернет. На помощь пришла, конечно же, мама со своим спортивным и бытовым опытом, в прошлом тоже выпускница спортивной школы олимпийского резерва.

– Нашлись интересные варианты, теперь я частенько дома для себя и родных делаю, к примеру, арахисовую пасту. Её можно есть с хлебом как бутерброд, я часто добавляю её в овсяную кашу вместо сахара. Главное, и полезно, и очень вкусно! – делится опытом Дарья.

Вчера вечером она приготовила себе мини-кексы из рисовой муки с апельсинами, которые в течение рабочего дня стали для неё хорошим перекусом. Важно начать следить за своим здоровьем и фигурой, а вскоре сформируется и привычка, появится устойчивое желание двигаться в этом направлении дальше.

Спустя год плотных тренировок в тренажёрном зале она стала задумываться о более амбициозных вещах, таких как подготовка и выступление на соревнованиях «Фитнес-бикини», развиваемых и популяризируемых Международной федерацией бодибилдинга и фитнеса. Но это будет ещё через год или два. А пока Дарья готовится к сетевым корпоративным соревнованиям «Спорт поколений», которые в начале октября пройдут в Сочи. Для этого она занимается с тренером. На прошедших дорожных соревнованиях в спринтерском забеге на дистанции 200 м она завоевала 1-е место, на дистанции 100 м – 2-е.

Наша сборная команда СКЖД состоит из 13 спортсменов. Сетевые соревнования будут включать в себя разные виды спорта, в основном командные. Это и скалолазание, плавание, беговая эстафета, прыжки и другие. Очень хочется войти в тройку лидеров, – поделилась ожиданиями и надеждами Дарья Аветисова.

ТЕГИ: Северо-Кавказская ж.д. | ЗОЖ | физкультура |

Теги

 РФСО Локомотив  волейбол  футбол  2016  хоккей  2017  шахматы  лыжные гонки  2015  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  Сочи  дети  РОСПРОФЖЕЛ  МССЖ  лыжи  баскетбол  Северо-Кавказская ж.д.  ЗОЖ  легкая атлетика  Бег  Южно-Уральская ж.д.  2014  Илья Вдовин  Октябрьская ж.д.  Свердловская ж.д.  Красноярская ж.д.  настольный теннис  бадминтон  РЖД  Куйбышевская ж.д.  Западно-Сибирская ж.д.  мини-футбол  Московская ж.д.  Горьковская ж.д.  Локомотив  РФСО "Локомотив"  ветераны  Северная ж.д.  Ярославль  Дальневосточная ж.д.  Забайкальская ж.д.  ФСК  ДФЛ  марафон  Кубок ОАО "РЖД"  Юго-Восточная ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  дзюдо  Калининград  Приволжская ж.д.  МЖД  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  ГТО  пляжный волейбол  плавание  ЖФЛ  Летняя Спартакиада  Локомотив-Кубань  БАМ  Сапсан Арена  онлайн-марафон  Локобол-РЖД  ФК Локомотив  онлайн-шахматы  регата  Форум ГТО  Железнодорожная футбольная лига  Новосибирск  МОСК  ФК "Локомотив"  Красноярск  Локо Кап Онлайн  Loko Open  Мывместе  Спартакиада детей  Велопробег  Локобол-2021  спортивное ориентирование  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  локогимнастика  пляжный футбол  З-СИБ  гиревой спорт  пересвет  ОКТ  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  ХК Локомотив  Гимнастика  Спартакиада работников РЖД 2015  сборная РФСО Локомотив  мы вместе  футбол 8х8  ЖДФЛ  Тында  Спартакиада 2014  Нагорных  СВЕРД  Екатеринбург  Марафон Победы  регби  День железнодорожника  велоспорт  Чемпионат по шахматам  КЛНГ  В-СИБ  Кубок Вызова  Loko Cup Online  РПЛ  Нальчик  Кубок Гудка  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  МИИТ  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  Локоволей  Тюмень  пенза  Чемпионат  Санкт-Петербург  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  спорт  Кубок президента ОАО РЖД 2015  Голдобин  СЕВ  Калининградская ж.д.  Локобол-2014-РЖД  Локобол-РЖД-2021  БК "Локомотив-Кубань"  Спорт поколений  Зеленоградск  КРАС  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014  Кубок Семина

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояние
© 2025 РФСО «Локомотив»