Неоднократная победительница турниров по настольному теннису – инженер по подготовке кадров блока по управлению персоналом Краснодарского регионального центра связи Алла Дроботова поддерживает свою физическую форму регулярными занятиями в фитнес-зале.

Невозможно добиться заметного результата в любом виде спорта, не уделяя особого внимания своей физической подготовке. На протяжении последних полутора лет Алла Дроботова посещает спортзал, где делает упор на растяжку и силовые упражнения, а также занимается настольным теннисом.

– Силовые тренировки – разновидность обычных упражнений на сопротивление и тягу с собственным или дополнительным весом, призванные увеличить объём мышечной массы. Все представляют сразу фигуру культуриста, но это стереотип. Особенность женских силовых тренировок состоит в том, что они ориентированны на метаболический, а не гипертрофический результат, – рассказывает Алла. – Также силовой тренинг повышает выносливость организма, эластичность суставов и мышц, что в настольном теннисе играет немалую роль.

Настольным теннисом Алла начала заниматься в 2010 году, ещё будучи студенткой Тихорецкого техникума железнодорожного транспорта. Достаточно быстро она стала постоянной участницей краевых соревнований, ежегодно проводимых среди команд учебных заведений. Алла была участником практически всех городских и районных соревнований. По её словам, в техникуме у них была активная команда единомышленников, ориентированных исключительно на победу.

В 2013 году Алла Дроботова устроилась в региональный центр связи, параллельно поступив в РГУПС. В спортивных мероприятиях Краснодарского железнодорожного узла стала участвовать с 2019 года, именно тогда (после длительного перерыва в тренировках) в соревнованиях по настольному теннису среди сборных команд в личном первенстве она завоевала «серебро».

В марте 2021 года на первенст­ве СКЖД Алла заняла 3-е место в личном зачёте, а в парном виде соревнований – 2-е место. Чуть позже, в начале июля текущего года, в узловых соревнованиях по настольному теннису Алла стала безусловной победительницей. В конце сентября 2021 года теннисистка взяла «бронзу» в соревнованиях Краснодарского узла.