Семь минут бодрости

"Призыв", 27 марта 2023 года
Лев Акимов
Семь минут бодрости

На Южно-Уральской дороге впервые на сети записали передачу производственной гимнастики.

В маленькой комнатке звукозаписи челябинского Дворца культуры железнодорожников (ДКЖ) находятся сразу четыре профессионала: бессменный ведущий мероприятий железнодорожников, заместитель директора ДКЖ Алексей Кнышенко, известный в городе пианист, композитор Олег Ярушин, звукорежиссёр Дмитрий Лактионов и инструктор по спорту РФСО «Локомотив» Елизавета Зуева. Вместе их собрала запись зарядки для работников Южно-Уральской дороги.

«В первый же месяц Года здоровья начальник ЮУЖД Игорь Рязанов высказал пожелание возродить традицию производственной гимнастики и предложил в качестве пилотной площадки управление дороги, – рассказал специалист Дирекции социальной сферы ЮУЖД Максим Золотухин. – Так руководство подаст пример коллективам. Мы провели опрос среди работников управления, и 80% высказались за регулярное проведение зарядки, транслируемой по громкой связи. Ребята из РФСО «Локомотив» разработали специализированный комплекс, а Елизавета Зуева помогла коллегам из ДКЖ в записи аудиоверсии. 29 марта зарядку можно услышать в управлении ЮУЖД».

Сама разминка длится почти семь минут и включает семь упражнений. Она начинается в сидячем положении, затем предлагается встать, потянуться, сделать наклоны и приседания. Завершается комплекс ходьбой на месте. «Упражнения основаны на системе общей физической подготовки, – рассказывает Елизавета Зуева. – Их может выполнять даже неподготовленный человек. Зарядка очень полезна, особенно в начале рабочего дня».

Во время записи в студии царила лёгкая, весёлая атмосфера. Задачей Дмитрия Лактионова было уловить этот настрой. «Как правило, композиции пишут по отдельности – музыку и текст, – поясняет он. – А тут всё происходит как в джазовом коллективе, где музыканты не могут играть друг без друга».

Для Олега Ярушина такое мероприятие тоже в новинку: «В разминке и музыке всё подчиняется размеру, кратному 4–8 счётам. В остальном всё – чистая импровизация. Я меняю темп, тональность. Каждой части тела соответствуют свои звуки. Для рук – высокие, а для торса – уже более низкие ноты, и играть их надо медленнее».

Алексей Кнышенко признаётся, что вдохновлялся записями советской производственной гимнастики. Тогда разминку озвучивали артисты, а не спортсмены или спортивные комментаторы. «История пишется прямо сейчас, – отметил он. – Люди, которые будут делать зарядку на местах, должны получить не только физическую нагрузку, но и эмоциональную разгрузку».
 

ТЕГИ: зож | Южно-Уральская ж.д. |

Теги

 РФСО Локомотив  волейбол  футбол  2016  хоккей  2017  шахматы  лыжные гонки  2015  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  Сочи  дети  РОСПРОФЖЕЛ  МССЖ  лыжи  баскетбол  Северо-Кавказская ж.д.  ЗОЖ  легкая атлетика  Бег  Южно-Уральская ж.д.  2014  Илья Вдовин  Октябрьская ж.д.  Свердловская ж.д.  Красноярская ж.д.  настольный теннис  бадминтон  РЖД  Куйбышевская ж.д.  Западно-Сибирская ж.д.  мини-футбол  Московская ж.д.  Горьковская ж.д.  Локомотив  РФСО "Локомотив"  ветераны  Северная ж.д.  Ярославль  Дальневосточная ж.д.  Забайкальская ж.д.  ФСК  ДФЛ  марафон  Кубок ОАО "РЖД"  Юго-Восточная ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  дзюдо  Калининград  Приволжская ж.д.  МЖД  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  ГТО  пляжный волейбол  плавание  ЖФЛ  Летняя Спартакиада  Локомотив-Кубань  БАМ  Сапсан Арена  онлайн-марафон  Локобол-РЖД  ФК Локомотив  онлайн-шахматы  регата  Форум ГТО  Железнодорожная футбольная лига  Новосибирск  МОСК  ФК "Локомотив"  Красноярск  Локо Кап Онлайн  Loko Open  Мывместе  Спартакиада детей  Велопробег  Локобол-2021  спортивное ориентирование  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  локогимнастика  пляжный футбол  З-СИБ  гиревой спорт  пересвет  ОКТ  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  ХК Локомотив  Гимнастика  Спартакиада работников РЖД 2015  сборная РФСО Локомотив  мы вместе  футбол 8х8  ЖДФЛ  Тында  Спартакиада 2014  Нагорных  СВЕРД  Екатеринбург  Марафон Победы  регби  День железнодорожника  велоспорт  Чемпионат по шахматам  КЛНГ  В-СИБ  Кубок Вызова  Loko Cup Online  РПЛ  Нальчик  Кубок Гудка  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  МИИТ  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  Локоволей  Тюмень  пенза  Чемпионат  Санкт-Петербург  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  спорт  Кубок президента ОАО РЖД 2015  Голдобин  СЕВ  Калининградская ж.д.  Локобол-2014-РЖД  Локобол-РЖД-2021  БК "Локомотив-Кубань"  Спорт поколений  Зеленоградск  КРАС  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014  Кубок Семина

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояние
© 2025 РФСО «Локомотив»