Фитнес-туры, которые организует спортивный клуб «Фитнес Депо» при поддержке РФСО «Локомотив», с каждым годом набирают всё большую популярность среди железнодорожников. Организаторы стремятся расширять программу и географию проекта, акцентируя внимание на разных тематических направлениях. В последних числах мая прошёл очередной тур – фитнес-отпуск «Йога-тур». 

Местом проведения девятидневного тура стала база отдыха «Турсиб» в Республике Алтай.
 
Под руководством тренеров-инструкторов Александры Есиной и Екатерины Коробицыной 17 человек осваивали насыщенную программу фитнес-отпуска. В расписание были включены зарядка для пополнения запасов энергии утром, пилатес для коррекции осанки и укрепления мышц, скандинавская ходьба для улучшения работы дыхательной и нервной систем, кровообращения. 

Также были доступны фитнес-массаж для снятия напряжения и восстановления после физических нагрузок, динамическая йога для активного насыщения организма кислородом, восстанавливающая йога, йога с элементами дыхательных техник, йогатерапия, аквафитнес, фитнес-дискотека. 

Такой комплекс занятий помог участникам познакомиться с расслабляющими техниками и понять, какие из них они смогли бы ввести в свою повседневную жизнь, а комфортная обстановка оказала положительное влияние на общее состояние.

«Мне посчастливилось уже второй раз присоединиться к фитнес-туру на Алтае, – поделилась впечатлениями с «Гудком» одна из участниц тура Елена Никонова. – Это как глоток свежего воздуха как в прямом, так и в переносном смысле. Прекрасная возможность уделить время лично себе, в суете дней это не так просто сделать, а вот такие выезды как раз и дают нам полностью прочувствовать себя и своё тело. Каждое утро у нас начиналось с зарядки, и в течение дня ещё две тренировки – и всё это на свежем воздухе и в окружении гор. Девочкам-инструкторам отдельная благодарность – они очень внимательные к каждому: поправят, объяснят, зарядят позитивом. Также в программу входит ещё и экскурсия, поэтому мы успели всё, отдохнули и зарядились не только телом, но и душой. После этой поездки я приняла твёрдое решение ввести в свою повседневную жизнь занятия йогой. Благодарю всех организаторов и инструкторов за то, что делают нас здоровее и счастливее».