На зарядку становись!

"Звезда", 21 августа 2023 года
Игорь Евдокимов
На зарядку становись!

Флэшмоб-зарядка, прошедшая в среду в ростовском КСК «Экспресс» в рамках проведения Года здоровья в ОАО «РЖД», собрала около 150 железнодорожников.

Как утверждает современная медицина, хмурое настроение многих людей по утрам связано с гипокинезией – отсут­ствием физической активности. Поможет с этим справиться обычная утренняя зарядка. Дело в том, что проработанные мышцы посылают в мозг достаточное количество импульсов, чтобы настроить его на рабочий лад. Те же, кто отказываются от зарядки, часто страдают от нерв­ной возбудимости, испытывают хроническую усталость, жалуются на отсутствие энергии. Слова медиков подтверждают и участники прошедшего на СКЖД флэшмоба.

– Я пришёл сюда, чтобы зарядится энергией на весь день и провести его продуктивно, – говорит специалист сектора реализации молодёжной политики Центра оценки мониторинга персонала и молодёжной политики Андрей Волченко. – Я занимаюсь плаваньем и поэтому точно знаю, что спорт даёт бодрость.

Открывая мероприятие, начальник службы управления персоналом СКЖД Валерий Бочков напомнил, что этот год объявлен в компании Годом здоровья, и рассказал, что уже проведено много мероприятий по здоровому питанию, психологическому здоровью, различные спортивные соревнования.

– Движение – это жизнь, жизнь – это здоровье, здоровье – это сильный, уверенный в себе человек, который достигнет всего, чего пожелает, – подчерк­нул он.

А заместитель председателя дорпрофжела на СКЖД Маргарита Королёва призвала присутствующих активно вовлекать в занятия спортом, пусть и лёгким – в виде зарядки, своих менее активных коллег.

Зарядку провела фитнес-тренер РФСО «Локомотив» мастер спорта Елена Соловьева. Любители спорта под зажигательную музыку старательно выполняли её команды. Упражнения были разной интенсивности – для людей, имеющих спортивный опыт, и тех, кто только недавно решил приобщиться к спорту. Здесь были как классические для зарядок наклоны корпуса, так и более сложные – отжимания, приседания и многое другое.

Отличное настроение после зарядки, с удовольствием в ней поучаствовал, – говорит электромонтёр Ростовского цен­тра связи Дмитрий Ермолаев. – Для меня упражнения были несложные, скорее бодрящие, но даже если человек пришёл в первый раз, он вполне справится с таким комплексом.

С ним согласен и ведущий технолог отдела эксплуатации Северо-Кавказской дирекции моторвагонного подвижного состава Алексей Залогин, который спортом увлёкся лишь недавно – участвовал в благотворительном забеге СКЖД.

Его коллега, ведущий инженер дирекции Лилия Шеломенцева рассказала, что ничуть не пожалела, приняв участие в спортивном мероприятии в начале рабочего дня, и обязательно сделает это ещё не раз.
 

ТЕГИ: Северо-Кавказская ж.д. | зож |

Теги

 РФСО Локомотив  волейбол  футбол  2016  хоккей  2017  шахматы  лыжные гонки  2015  Спартакиада  художественная гимнастика  Локобол  Сочи  дети  РОСПРОФЖЕЛ  МССЖ  лыжи  баскетбол  Северо-Кавказская ж.д.  ЗОЖ  легкая атлетика  Бег  Южно-Уральская ж.д.  Илья Вдовин  2014  Октябрьская ж.д.  настольный теннис  Свердловская ж.д.  Красноярская ж.д.  бадминтон  РЖД  Западно-Сибирская ж.д.  Куйбышевская ж.д.  мини-футбол  Московская ж.д.  Горьковская ж.д.  Локомотив  РФСО "Локомотив"  ветераны  Северная ж.д.  Ярославль  Дальневосточная ж.д.  Забайкальская ж.д.  ФСК  ДФЛ  марафон  Кубок ОАО "РЖД"  Юго-Восточная ж.д.  Восточно-Сибирская ж.д.  дзюдо  Калининград  Приволжская ж.д.  МЖД  Кубок РОСПРОФЖЕЛ  ГТО  пляжный волейбол  плавание  ЖФЛ  Летняя Спартакиада  Локомотив-Кубань  БАМ  Сапсан Арена  онлайн-марафон  Локобол-РЖД  ФК Локомотив  онлайн-шахматы  Форум ГТО  регата  Железнодорожная футбольная лига  Новосибирск  МОСК  ФК "Локомотив"  Красноярск  Loko Open  Локо Кап Онлайн  Велопробег  Мывместе  Спартакиада детей  Локобол-2021  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею  локогимнастика  спортивное ориентирование  пляжный футбол  З-СИБ  гиревой спорт  пересвет  ОКТ  Кубок РОСПРОФЖЕЛ по хоккею с шайбой 2014  Туриада  ХК Локомотив  Гимнастика  Спартакиада работников РЖД 2015  сборная РФСО Локомотив  футбол 8х8  мы вместе  Спартакиада 2014  Нагорных  ЖДФЛ  Тында  регби  СВЕРД  Екатеринбург  Марафон Победы  День железнодорожника  Чемпионат по шахматам  велоспорт  В-СИБ  Кубок Вызова  Loko Cup Online  КЛНГ  Спартакиада детей работников РЖД  Кубок РФСО Локомотив  РПЛ  Нальчик  Кубок Гудка  МИИТ  Тюмень  пенза  Чемпионат  Санкт-Петербург  Кубок ОАО "РЖД" по волейболу  Локоволей  Голдобин  ПФК Локомотив  Кубок Президента по волейболу  спорт  Кубок президента ОАО РЖД 2015  СЕВ  Локобол-2014-РЖД  Калининградская ж.д.  Локобол-РЖД-2021  БК "Локомотив-Кубань"  Спорт поколений  Кубок Семина  КРАС  Зеленоградск  Чемпионат по пляжным видам спорта 2014

ПАРТНЕРЫ РФСО «ЛОКОМОТИВ»

РоспрофжелГудокДФЛБлагосостояние
© 2025 РФСО «Локомотив»