Вот уже почти 4 года РФСО «Локомотив» и Департамент социального развития ОАО «РЖД» предлагают работникам компании различные направления фитнес-туров для активного отдыха. В этот раз железнодорожники в составе 28 человек отправились на Алтай, чтобы освоить программу «Сила и гармония».

В фитнес-отпуске, который длился 9 дней и завершился в минувшие выходные, участников сопровождали инструкторы РФСО «Локомотив» Юлия Давыдова и Юрий Черкесов. Для проведения тура была выбрана база отдыха «Турсиб». В окружении природы железнодорожники смогли не только тренироваться, но и расслабиться, поработать над своим психоэмоциональным состоянием.

Каждый день начинался для участников с зарядки, затем их ждали занятия, направленные на работу с разными физическими аспектами: кроссы, функциональные тренировки, упражнения на гибкость, танцевальные уроки, в том числе и в бассейне.

Как и всегда, тур оставил у участников положительные впечатления и заряд энергии, ведь это не только физическая активность, но и возможность пообщаться с коллегами в неформальной обстановке, провести время с единомышленниками.

«Тур стал для нас, пожалуй, самым эффективным мероприятием в плане физических нагрузок, энергии, эмоций, настроения, перезагрузки и релакса! – отметила участница тура Марина Лисиенко (Департамент экологии и техносферной безопасности).

– Концепция построения тренировок, сочетающая силовые упражнения, танцы и элементы растяжки, идеально подошла нашим потребностям. Особенно поразили упражнения с элементами бокса, ну и аква-тренировки – полный восторг! Инструкторы Юрий и Юлия проявили максимальный профессионализм и слаженность – успешно объединили функциональную подготовку и гибкость. Особая благодарность Юлии за артистизм, позитив и энергию, а Юрию – за разнообразные подходы к тренировкам и умение создавать чувство сплоченности в группе».